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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	140	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	156	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	161	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	163	00:18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	166	00:22:30	5,00 km
6	0,05 km	0:10	3:44	169	00:22:40	5,05 km

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