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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	161	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	181	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	183	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	184	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	190	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	183	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	182	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	176	00:40:04	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:40	175	00:40:10	8,02 km

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