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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	140	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	157	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	162	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	00:26:36	5,00 km
6	0,12 km	0:37	5:11	158	00:27:13	5,12 km

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