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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	115	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	118	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	146	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	138	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	131	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	140	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	01:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	140	01:10:55	13,00 km
14	0,02 km	0:07	5:34	139	01:11:02	13,02 km

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