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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	152	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	135	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	137	00:42:36	8,00 km
9	0,79 km	4:17	5:27	138	00:46:53	8,79 km

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