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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	158	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	153	00:54:49	10,00 km
11	0,00 km	0:03	10:07	158	00:54:52	10,00 km

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