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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	151	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	160	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	162	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	161	00:57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	164	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	164	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	166	01:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	165	01:18:41	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	167	01:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	167	01:28:59	17,00 km
18	0,01 km	0:01	1:47	166	01:29:00	17,01 km
19	0,01 km	0:02	3:45	167	01:29:02	17,01 km

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