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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	129	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	153	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	157	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	157	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	157	00:20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	157	00:25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	155	00:29:14	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	157	00:33:28	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	155	00:37:42	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	156	00:42:01	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	153	00:46:17	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	157	00:50:33	12,00 km
13	0,02 km	0:03	3:07	159	00:50:36	12,02 km

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