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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	136	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	128	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	135	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	132	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	135	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	132	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	134	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	143	00:56:32	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	134	01:03:03	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	136	01:09:11	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	134	01:15:26	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	132	01:21:26	13,00 km
14	0,23 km	1:52	8:19	123	01:23:18	13,23 km

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