annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1400:05:141,00 km
21,00 km5:045:0400:10:172,00 km
31,00 km4:594:5900:15:173,00 km
41,00 km5:085:0800:20:244,00 km
51,00 km4:594:5900:25:235,00 km
61,00 km4:474:4700:30:106,00 km
70,01 km0:013:2100:30:116,01 km

13 september 2016 - 22:16

Hem från jobbet

Löpning - Distans
Liten extra sväng hem från jobbet, sprang backen upp vid Åsen och försökte hålla samma tempo upp. Härlig känsla och underbar luft att springa i:)
6,01   km
Distans
30:11
Tid
5:01   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons