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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	135	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	139	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	140	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	134	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	136	01:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	137	01:15:23	14,00 km
15	0,17 km	0:55	5:20	151	01:16:18	14,17 km

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