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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	152	00:53:08	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:32	152	00:53:10	10,01 km

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