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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	147	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	00:54:36	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:44	139	00:55:08	11,11 km

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