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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	145	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	146	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	145	00:56:58	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:53	144	00:57:14	11,06 km

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