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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	150	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	165	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	169	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	167	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	166	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	153	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	159	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	166	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	167	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	166	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	165	01:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	180	01:16:11	14,00 km
15	0,15 km	0:49	5:15	174	01:17:00	14,15 km

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