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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	150	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	159	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	160	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	160	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	159	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	160	01:03:42	12,00 km
13	0,53 km	2:35	4:49	162	01:06:16	12,53 km

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