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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	155	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	163	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	162	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	161	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	168	00:48:51	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:25	168	00:48:54	10,02 km

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