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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	112	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	117	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	121	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	134	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	135	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	132	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	130	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	126	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	130	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	01:02:59	10,00 km
11	0,26 km	1:29	5:39	137	01:04:28	10,26 km

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