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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:21:44	4,00 km
5	0,20 km	0:59	4:57	153	00:22:43	4,20 km

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