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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	00:37:00	7,00 km
8	0,05 km	0:14	5:09	145	00:37:14	7,05 km

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