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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	151	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	149	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	145	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	146	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	147	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	149	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	150	00:47:27	8,00 km
9	0,15 km	0:57	6:23	158	00:48:23	8,15 km

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