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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	2:21	5:39	126	00:02:21	0,42 km
2	0,39 km	1:42	4:24	143	00:04:02	0,80 km
3	0,39 km	1:49	4:37	150	00:05:52	1,20 km
4	0,30 km	1:18	4:15	156	00:07:09	1,50 km
5	0,30 km	1:23	4:35	155	00:08:33	1,80 km
6	0,20 km	0:52	4:20	158	00:09:24	2,00 km
7	0,20 km	0:52	4:24	162	00:10:16	2,20 km
8	0,10 km	0:26	4:10	160	00:10:42	2,30 km
9	0,30 km	1:39	5:31	141	00:12:22	2,60 km
10	0,41 km	1:43	4:12	155	00:14:05	3,01 km
11	0,39 km	1:47	4:38	159	00:15:52	3,40 km
12	0,30 km	1:15	4:07	161	00:17:07	3,70 km
13	0,30 km	1:22	4:32	161	00:18:29	4,00 km
14	0,21 km	0:55	4:19	164	00:19:23	4,21 km
15	0,19 km	0:50	4:22	163	00:20:14	4,41 km
16	0,09 km	0:22	3:57	162	00:20:36	4,50 km
17	0,10 km	0:25	4:09	164	00:21:01	4,60 km
18	0,16 km	1:24	8:37	138	00:22:26	4,76 km
19	0,25 km	0:48	3:15	159	00:23:14	5,01 km
20	1,00 km	6:10	6:10	152	00:29:24	6,01 km
21	0,40 km	1:56	4:50	154	00:31:20	6,41 km

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