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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	124	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	00:31:59	6,00 km
7	0,30 km	1:41	5:36	128	00:33:41	6,30 km

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