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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	155	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	162	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	162	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	170	00:27:55	5,00 km
6	0,27 km	1:26	5:15	172	00:29:21	5,27 km

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