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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	156	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	160	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	156	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	157	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	158	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	160	00:59:51	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	158	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	162	01:09:38	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	161	01:14:46	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	161	01:19:57	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	165	01:25:04	17,00 km
18	0,06 km	0:15	4:24	168	01:25:19	17,06 km

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