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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	132	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	119	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	134	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	129	00:51:38	10,00 km
11	0,42 km	2:04	4:53	133	00:53:42	10,42 km

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