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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	149	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	159	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	162	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	162	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	164	00:27:27	5,00 km
6	0,66 km	3:28	5:14	166	00:30:55	5,66 km

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