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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	78	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	95	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	127	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	131	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	132	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	133	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	00:52:32	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:52	122	00:52:43	10,03 km

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