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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	0	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	0	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	0	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	0	00:47:07	8,00 km
9	0,57 km	4:47	8:19	0	00:51:54	8,57 km

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