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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	136	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	155	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	155	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	149	00:26:45	4,00 km
5	0,79 km	6:10	7:49	119	00:32:55	4,79 km

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