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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	155	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	156	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	157	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	159	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	159	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	160	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	158	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	157	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	157	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	155	01:06:21	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	156	01:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	156	01:18:07	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	158	01:23:53	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	157	01:30:23	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	152	01:36:35	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	158	01:42:24	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	152	01:48:26	19,00 km
20	1,00 km	7:18	7:18	152	01:55:43	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	160	02:01:20	21,00 km
22	0,04 km	0:12	4:44	163	02:01:31	21,04 km

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