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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	153	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	152	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	149	00:57:31	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:02	148	00:57:49	10,05 km

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