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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	132	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	00:47:49	9,00 km
10	0,71 km	3:40	5:08	129	00:51:29	9,71 km

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