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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	155	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	171	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	157	00:20:40	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	173	00:27:02	4,00 km

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