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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	101	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	113	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	115	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	113	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	114	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	113	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	113	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	113	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	110	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	116	00:54:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:08	120	00:54:46	10,01 km

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