annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	00:28:07	5,00 km
6	0,75 km	3:57	5:16	00:32:04	5,75 km

7 december 2023 - 17:29

Kvällsrunda - Lite snabbare idag

Löpning - Distans

Återhämtningen går bra, snart är låren som de brukar. Kyligt NO 2m/s, -3°, några cm snö, lite kämpigt på vissa sträckor men kul.
Alltväl så även ikväll :)

5,75 km
Distans

32:04
Tid

5:35 min/km
Snitt

176
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Lumonite compass R
Total distans: 461 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

Merrell MTL Long ...
Total distans: 151 km

annons