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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	150	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	150	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	153	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	152	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	154	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	150	01:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	150	01:07:09	12,00 km
13	0,43 km	2:30	5:44	152	01:09:39	12,43 km

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