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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	00:45:58	9,00 km
10	0,77 km	3:50	4:58	133	00:49:48	9,77 km

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