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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	141	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	146	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	148	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	150	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	150	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	151	00:59:29	10,00 km
11	0,80 km	4:40	5:49	150	01:04:09	10,80 km

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