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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	149	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	00:46:43	9,00 km
10	0,47 km	2:21	5:01	158	00:49:04	9,47 km

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