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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	151	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	112	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	155	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	161	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	157	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	92	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	101	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	89	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	124	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	138	00:55:46	10,00 km
11	0,15 km	1:00	6:30	152	00:56:46	10,15 km

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