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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	169	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	176	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	177	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	176	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	185	00:30:05	6,00 km
7	0,34 km	1:38	4:45	205	00:31:43	6,34 km

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