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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	128	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	129	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	132	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	130	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	142	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	143	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	137	01:03:59	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	140	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	01:15:14	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	136	01:21:01	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	136	01:27:23	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	137	01:33:12	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	140	01:39:02	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	139	01:44:48	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	138	01:50:59	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	140	01:57:26	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	144	02:03:18	21,00 km
22	0,10 km	0:35	5:34	146	02:03:53	21,10 km

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