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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	158	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	155	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	152	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	153	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	154	01:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	159	01:08:45	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:10	160	01:08:46	13,01 km

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