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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	115	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	118	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	122	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	121	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	122	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	120	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	121	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	122	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	122	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	120	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	121	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	121	01:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	119	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	120	01:16:18	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	119	01:21:12	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	122	01:26:02	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	126	01:30:54	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	127	01:35:43	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	130	01:40:30	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	130	01:45:05	21,00 km
22	0,10 km	0:30	4:47	135	01:45:34	21,10 km

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