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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	143	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	161	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	166	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	163	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	163	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	165	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	164	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	165	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	165	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	169	01:09:42	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:55	179	01:09:45	14,01 km

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