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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	128	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	144	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	147	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	150	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	150	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	152	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	147	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	150	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	149	00:58:12	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	150	01:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	149	01:11:40	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	153	01:17:55	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	151	01:24:32	13,00 km
14	0,62 km	4:10	6:47	149	01:28:42	13,62 km

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