GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	134	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	147	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	141	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	145	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	146	00:55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	01:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	140	01:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	01:11:21	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	143	01:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	143	01:21:45	16,00 km
17	0,14 km	0:49	5:36	149	01:22:33	16,14 km

annons