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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	133	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	143	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	147	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	156	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	160	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	163	00:51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	162	00:58:17	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	161	01:04:57	10,00 km
11	0,25 km	1:35	6:15	158	01:06:32	10,25 km

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