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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:16:05	3,00 km
4	0,49 km	2:34	5:16	150	00:18:38	3,49 km

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